Sich sicher und mutig fühlen...

Es ist doch erstaunlich, was wir uns alles einreden können:

  • „Ich kann das nicht“
  • „Ich habe es nicht verdient“
  • „Nur ich stelle mich wieder so an!“
  • „Ich bin (noch) nicht gut genug“
  • „Ich darf bloß keinen Fehler machen“
  • „Die anderen finden mich bestimmt doof“
  • etc.

So etwas nennt man negative Glaubenssätze und die begleiten uns oft ein ganzes Leben.

Das geht natürlich auch anders herum, denn mit etwas Hilfe können wir eine sehr viel positivere Sichtweise erlernen:

  • „80% reichen völlig“
  • „Auch ich kann aus Fehlern lernen“
  • „Es ist gut, wie ich die Dinge sehe und mache“
  • „Ich habe allen Grund, auf meine Fähigkeiten zu vertrauen“
  • „Ich kann gut verstehen, warum andere mich mögen“

Positive Glaubenssätze machen alles einfacher. Wir sind mutiger, entschlossener und lassen uns weniger leicht verunsichern. Auch Fehler dürfen dann sein!


Selbstwert stärken Nürnberg Buchenbühl

Sich selbst mal an die 1. Stelle setzen

Wie wir uns selbst betrachten und einschätzen bestimmt unser Selbstwertgefühl. Diese Einschätzung hat sich normalerweise über ein ganzes Leben entwickelt. Es lohnt sich, hier mal ganz frisch hinzuschauen und zu überprüfen, ob unsere Sichtweise überhaupt so richtig ist oder ob wir sie ändern sollten.

  • Hatte Perfektionismus in Ihrer Familie einen hohen Wert?
  • Mussten Sie sich Ihren Wert über Leistung verdienen?
  • Stimmt es eigentlich, dass Eigenlob stinkt?
  • Ist es egoistisch, gut für sich selbst zu sorgen und sich selbst auch mal an die 1. Stelle zu setzen? Oder ist vielleicht genau das wichtig, um auch gut für andere sorgen zu können?
  • Benötigen Sie Wertschätzung von außen oder können Sie sich selbst anerkennen – so wie Sie sind?

„Ehrlich, jetzt fällt es mir wie Schuppen von den Augen, dass NEIN ein vollständiger Satz ist.

(Dr. Bohne und  Dr. Ebersberger)


Selbstwerttraining für Frauen – für mehr Mut und Selbstbewusstsein

Mein Selbstwerttraining ist richtig für Sie,

  • wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Wünsche, Ihre Bedürfnisse oder Ihre Ansichten in der Regel nicht gut vertreten,
  • wenn Sie sich mit perfektionistischen Ansprüchen quälen, 
  • wenn Sie Schwierigkeiten haben, auch mal „nein“ zu sagen,
  • wenn Sie keine Lust mehr auf Ihre ständigen Selbstzweifel haben,
  • wenn Sie all das endlich ändern wollen und im Beruf und in Ihren Beziehungen mit mehr Selbstbewusstsein für sich einstehen möchten.

Wir werden Ihre Glaubenssätze, die für Unsicherheit oder Ängstlichkeit sorgen, ausfindig machen und eine neue Sichtweise erarbeiten. Das Ziel ist, ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln, das den eigenen Wert und die individuellen Fähigkeiten kennt.

Selbstwerttraining für Frauen


Herauszufinden, wie Sie mit sich selbst umgehen und welche Kräfte in Ihnen stecken, ist eine spannende Reise. Ich freue mich, wenn Sie Lust haben, diese Reise gemeinsam mit mir anzutreten.

 

Das Selbstwerttraining findet in Einzelterminen statt.

60 Minuten kosten 76,- €

90 Minuten kosten 110,- €