Sich im eigenen Körper wohl fühlen...

Hilfe bei Gewichtsproblemen Nürnberg Buchenbühl

Abnehmen auf gesunde Weise

Abnehmen mit reiner Willenskraft oder Disziplin hört sich schon anstrengend an und funktioniert ja meist auch nicht nachhaltig.

 

Wenn Sie mit Ihrem Anliegen in meine Praxis kommen, werden wir herausfinden, welchen Sinn das Essen bei Ihnen erfüllt und für was es die Balance herstellen soll. Essen ist oft der Versuch, sich etwas Gutes zu tun. Tatsächlich sorgt es auch für ein Wohlgefühl.

 

Auf Dauer hat übermäßiges Essen einen zu hohen Preis: Die Gesundheit leidet, wir fühlen uns nicht mehr wohl in unserem Körper, verlieren die Kontrolle und vielleicht sogar unsere Selbstachtung.

 

In meiner Praxis finden wir gemeinsam einen kraftvollen, gesunden Weg für Sie, um all dies wiederzugewinnen – mit Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl.

 

Es macht mir großen Spaß, Sie dabei zu begleiten, mehr für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche wichtig zu nehmen.

Gewichtsreduktion Einzeltermin

Kognitions-Kongruenz-Test (KKT)

In der Regel werden 2-3 Sitzungen mit je 90 Minuten (á 110,- €) benötigt. (Erklärung zum KKT)

 

Im weiteren Verlauf können Sie die Behandlungszeit gerne selbst mitbestimmen

60 Minuten kosten 76,- €

90 Minuten kosten 110,- €

Gruppe Gewichtsreduktion

Eine Gruppe besteht aus 4-5 Teilnehmerinnen und startet nach Vereinbarung. Sie umfasst ein Vorgespräch und 8 Abende.

 

Termin: Donnerstag Abend 19:00 – 21:00 Uhr

Kosten: 280,- €

mit Kognitions-Kongruenz-Test (in Einzelterminen): 480,- €

 

Im Moment finden aufgrund der aktuellen Situation leider nur Einzeltermine statt. Sie können mich bei Interesse aber gerne kontaktieren und sich auf die Warteliste setzen lassen.


„Die lebensnotwendige Menge an Schokolade lässt sich …
… unmöglich schon vor dem Verzehr festlegen.“

(Werner Bethmann)

Das Zitat lässt es zweifelsfrei erkennen: Beim Thema Essen geht es für manche Menschen fast um „Leben und Tod“. Oft ist nicht das Hungergefühl der Auslöser für die nächste Mahlzeit, sondern Gefühle wie Einsamkeit, Traurigkeit, Stress oder Langeweile. Wenn Sie mit Übergewicht Probleme haben, haben Sie sicher auch schon gemerkt, dass das Essen einen hohen emotionalen Anteil hat.

Frauen mit Gewichtsproblemen...

Ich habe hier echte „Powerfrauen“ kennengelernt, die anpackend sind, andere Menschen unterstützen und viel Verantwortung tragen.

 

Einige Klientinnen setzten sich selbst an die letzte Stelle, können schlecht „nein!“ sagen und sind immer für alle anderen da. Oft sind sie „Versorgerinnen“ und durch ihre etwas selbstlose Art selten egoistisch, dafür aber sehr sympathisch! Anscheinend sind die an sich guten Eigenschaften hier etwas aus der Balance geraten...

Frauenruppe Gewichtsreduktion Nürnberg Buchenbühl

Unterstützung beim Abnehmen mit PEP und Hypnose

Sie erlernen bei mir eine Form des Energetischen Klopfens, genannt PEP® (Prozessorientierte Embodimentfokussierte Psychologie), die sich leicht erlernen lässt und mit der Sie Emotionen wie z.B. Trauer, Wut und Einsamkeit sehr gut regulieren können.

 

Sie können diese Selbsthilfetechnik ebenfalls einsetzen bei Unruhe und Gier auf Nahrungsmittel.

Auch Hypnose und andere Entspannungsverfahren können Sie selbst einfach erlernen. Sie kommen besonders bei den Themen Stressreduktion und Motivationssteigerung zum Einsatz.

„Mein Wohlfühlabend“ – gemeinsam mit anderen Frauen zum Wohlfühlgewicht

Sowohl als Einzeltermin als auch in der Gruppe können Sie mein Angebot in Anspruch nehmen. Wir werden in einer entspannten Atmosphäre mit Zuversicht und Leichtigkeit Lösungen für Sie finden.

Aus den Gruppen habe ich immer wieder schöne Rückmeldungen:

  • „Das ist ein Abend nur für mich“
  • „Wellness für die Seele“
  • „Mein Wohlfühlabend“

In den Gruppen setzen wir uns mit Spass und Neugier mit Themen wie Abgrenzung, Nein sagen, Fürsorglichkeit und Selbstwert auseinander. Dazu werden genussvolle Sätze aus dem Selbstwertgerator „serviert“, um das Selbstvertrauen aufzupeppen!



Bei Interesse an einem unverbindlichen Gespräch rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Sie!